Objawy -

Objawy

objawy.org.pl




Każdego dnia na własnej skórze doświadczamy działania mnóstwa szkodliwych czynników zewnętrznych. Nasza cera nieraz ostatkiem sił broni się przed zanieczyszczeniami, stresem, kiepską dietą,  tytoniem i innymi używkami, które to przyczyniają się do tzw. starzenia behawioralnego. Skóra stopniowo staje się coraz bardziej ziemista, szara i zmęczona, jej równowaga ulega zakłóceniu. Jak o nią dbać? Jak poprawić wygląd osłabionej cery? Skorzystaj z naszych porad.

Niweluj skutki działania zanieczyszczeń

Zanieczyszczenia, na które codziennie narażona jest nasza skóra, mogą stopniowo odbierać jej życie. Powodują, że cera traci blask, matowieje i staje się podatna na powstawanie różnego typu defektów. Dlatego niezmiernie ważny jest tutaj proces oczyszczania skóry twarzy z wszelkich zabrudzeń, kurzu, potu i resztek makijażu. W przypadku cery tłustej i mieszanej demakijaż można wykonywać z użyciem wody. Natomiast cerę suchą i wrażliwą powinno się oczyszczać za pomocą delikatnego płynu micelarnego. Na co dzień warto również zabezpieczać skórę, stosując profesjonalne kosmetyki ochronne. Ich szeroki wybór oferuje marka Vichy. Wśród gamy produktów Normaderm znajdziemy płyn micelarny, intensywnie oczyszczający żel, tonik, maseczkę oraz piankę matującą.

Chcąc wspomóc organizm od wewnątrz w walce z przykrymi skutkami zanieczyszczeń, postaraj się też nieco zmodyfikować dietę. Uzupełnij ją o takie składniki jak: orzechy, kiełki, niektóre warzywa (kapustę, paprykę) i owoce (kiwi, truskawki), olej z pestek winogron i zieloną herbatę.

Chroń skórę przed słońcem

Słońce to niekwestionowane źródło pozytywnej energii. Jednak długotrwały kontakt promieni słonecznych ze skórą powoduje powstawanie na niej mało estetycznych przebarwień oraz przyczynia się do rozwoju zmarszczek. Dlatego zadbaj o odpowiednią ochronę swojej cery, stosując preparaty z filtrami, kremy intensywnie nawilżające oraz przeciwzmarszczkowe. Dietę, z kolei, uzupełnij o czerwone owoce (np. granat, maliny), olej z pestek winogron i zieloną herbatę - czyli produkty zawierające ochronne polifenole.

Unikaj klimatyzacji i ogrzewania

Nie tylko słońce, ale także klimatyzacja i ogrzewanie powodują odwodnienie i przesuszenie skóry. Dbaj o jej nawilżenie. Zamiast wody do oczyszczania cery stosuj np. płyn micelarny, a do codziennej pielęgnacji twarzy regularnie używaj specjalistycznego kremu nawilżającego. Ponadto wprowadź do swojej diety produkty, które ochronią i odżywią organizm od środka: warzywa i owoce z dużą zawartością wody (np. ogórek, arbuz), soję, orzechy, zdrowe oleje (np. rzepakowy) i ryby. Co najważniejsze, staraj się wypijać w ciągu dnia minimum 1,5 litra wody.

Wyeliminuj tytoń

Palenie papierosów szkodzi zdrowiu twojej skóry, która stopniowo się wysusza i matowieje. Aby poprawić kondycję cery, regularnie wykonuj peelingi oraz stosuj odżywcze maseczki. Dodatkowo w celu jej rozświetlenia używaj kremu BB. Pij dużo wody i zielonej herbaty. W kuchni często korzystaj z oleju z pestek winogron, gdyż przeciwdziała oksydacji.

Stosuj zbilansowaną dietę

Spożywanie niezdrowych pokarmów ujawnia się pod postacią błyszczącej skóry i nieprzyjemnych wykwitów. Zadbaj o cerę, stosując peelingi, maseczki oczyszczające oraz specjalistyczne preparaty matujące. Ponadto ogranicz spożywanie cukru i tłuszczu - odpowiadają one za starzenie behawioralne. W ten sposób ustabilizujesz nieco skórę. W celu wyeliminowania jej niedoskonałości i przywrócenia zdrowego kolorytu zjadaj spore ilości wartościowych warzyw i owoców.

Zwolnij

Szybkie, stresujące życie nie służy ani twojemu sercu, ani przemęczonej skórze. Walczysz z cieniami pod oczami i matową cerą? Korzystaj z kosmetyków rozświetlających. Aby zniwelować stres, zaplanuj chwilę odpoczynku - spotkaj się ze znajomymi lub zacznij uprawiać jakiś sport (przyspiesza on regenerację skóry). Dietę uzupełnij zaś o produkty z wysoką zawartością witaminy C (np. kapusta, czerwona papryka, truskawki), wody, beta-karotenu (np. marchew, mango), magnezu (np. migdały, zielone warzywa) oraz potasu (np. banany).

Skóra stanowi swego rodzaju wizytówkę - doskonale odzwierciedla twój styl życia oraz stan zdrowia, ujawnia zarówno dobre nawyki, jak i słabości. Poprawa jej kondycji wymaga sporo chęci i zaangażowania, ale warto podjąć to wyzwanie!

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat pielęgnacji skóry, odwiedź stronę: http://www.vichy.pl/produkty/strona-g%C5%82owna/h.aspx.




Pozostałe tematy: